oleh

Perbedaan Manfaat Olahraga Pagi dan Sore Hari

-Daerah, Olahraga-609 Dilihat

Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga? Beda waktu olahraga, beda pula manfaat yang didapat. Kenali perbedaan manfaat olahraga pagi dan sore hari berikut ini. Olahraga jadi salah satu kunci menjaga kesehatan secara menyeluruh. Rutin berolahraga membuat tubuh tetap prima dan menjaga fungsi organ-organ tubuh tetap bekerja maksimal. Banyak orang fokus pada jenis olahraga yang dilakukan. Misalnya, jenis olahraga seperti squat dan angkat beban dilakukan untuk mereka yang ingin membentuk otot. Sementara olahraga joging dan senam aerobik banyak dipilih mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Namun, tak cuma jenisnya. Waktu berolahraga juga memainkan peran penting dalam memberikan manfaatnya untuk kesehatan. Beberapa orang memilih olahraga di pagi hari. Beberapa lainnya justru memilih olahraga di sore atau malam hari. Tak ada waktu yang tepat untuk berolahraga. Pada dasarnya, olahraga pagi atau malam hari sama saja. Hanya saja ada beberapa manfaat berbeda yang bisa didapat dari olahraga pagi dan malam.

 

cnnindonesia.com/gaya-hidup/20211012103158-260-706521

/perbedaan-manfaat-olahraga-pagi-dan-sore-hari